SMOOTHIE ΜΕ ΦΡΟΥΤΑ ΤΟΥ ΔΑΣΟΥΣ - SMOOTHIE WITH RED BERRIES

ΥΛΙΚΑ:

• 250mL χυμός πορτοκάλι
• 1 μεγάλη μπανάνα
• 1 φλιτζάνι παγωμένα ή φρέσκα φρούτα του δάσους (βατόμουρα, μύρτιλλα, σμέουρα)
• 1 κ.σ. γιαούρτι στραγγιστό (προεραιτικά)

ΟΔΗΓΙΕΣ:

Τοποθετούμε όλα τα υλικά στο blender και χτυπάμε μέχρι ομογενοποιηθεί το μίγμα. Απολαύστε το! Είναι τέλειο για πρωινό!

INGREDIENTS:

• 250mL orange juice
• 1 large banana
• 1 cup frozen or fresh red berries (bluberries,rasberries,blackberries)
• 1 tablespoon of greek yogurt (optionally)

INSTRUCTIONS:

Put all the ingredients in a blender and blend until smooth. Enjoy! Perfect for breakfast!